Blandt gravide er der en udbredt opfattelse af, at det kan være skadeligt for fosteret, hvis moren dyrker fitness under graviditeten.
Den myte gør fitnesstræner Mette Lyngholm op med i bogen Gravid og fit, hvor hun fortæller om alle de fordele, der er for både mor og baby ved at træne og holde sig i form under graviditeten. Bogen giver konkrete forslag til træningsøvelser til de forskellige trimestre. Hver træningsøvelse er lavet som et lyskryds med tre forskellige niveauer. De grønne øvelser er for nybegyndere. De gule øvelser er for de øvede. De røde øvelser er for de erfarne. Derudover er der også gode råd til kost og fornyet velvære.
Hardback.
Detaljer
Forlag:Turbulenz
Udgave:1
Oplag:1
Oplagsdato:20-09-2016
Udg. dato:20-09-2016
Sprog:dan
Originalsprog:dan
EAN:9788771482317
Indbinding:Hardback
ISBN:9788771482317
Størrelse i mm (BxHxD):176x245x18mm
Vægt:576g
